Riabilitazione sicura per il Long COVID 

Le persone che vivono con il Long COVID affrontano problemi di salute e importanti limitazioni  nelle attività quotidiane, che potremmo definire una disabilità.. Sono urgentemente necessarie ricerche per comprendere meglio i meccanismi e le cause del Long COVID e capire come diagnosticarlo, gestirlo e curarlo al meglio. In attesa che la ricerca  fornisca risposte, le persone con  Long COVID che sperimentano disabilità hanno bisogno di sostegno e aiuto immediato. La riabilitazione mira ad affrontare l'impatto di una condizione sulla vita di una persona cercando di gestire, mantenere o migliorare la sua operatività e di prevenire o ridurre le esperienze di disabilità. La riabilitazione, come qualsiasi altra cura o medicina, deve essere sicura ed efficace e non peggiorare i sintomi o la disabilità . Ma cosa si intende per riabilitazione sicura per il Long COVID? 

La riabilitazione non è un singolo intervento né si limita all'esercizio fisico. Si tratta di un termine ampio che comprende  qualsiasi attività o intervento volto ad affrontare la disabilità, per aiutare le persone a essere il più possibile indipendenti nelle attività quotidiane e consentire la partecipazione a ruoli di vita significativi, come quello di partner, lavoratore o caregiver. La riabilitazione deve essere centrata sulla persona, orientata agli obiettivi e personalizzata in base ai sintomi, alle problematiche di salute e alla disabilità delle persone.  Inoltre, gli approcci riabilitativi devono essere scelti con il consenso della persona interessata.  Tra gli interventi riabilitativi rientrano, ad esempio, l’educazione, la fornitura di attrezzature e la formazione per il loro utilizzo, la modifica dell’ambiente domestico per garantirne la sicurezza o migliorare l’autonomia e, per alcune persone, programmi di formazione finalizzati a migliorare il movimento o la comunicazione. 

Alcuni approcci riabilitativi causano danni. La terapia con esercizio graduale, che prevede un aumento progressivo e supervisionato dell'attività fisica o dell'esercizio nel tempo, peggiora i sintomi e riduce la funzionalità nelle persone con peggioramento dei sintomi post-sforzo, come nel caso di persone affette da 'Encefalomielite Mialgica / Sindrome da Fatica Cronica (ME/CFS) e Long COVID .  Dobbiamo imparare da queste lezioni importanti ed  evitare di ripetere gli stessi errori. Nonostante i numerosi studi sul Long COVID incentrati sulla riabilitazione, queste lezioni sulla sicurezza continuano a essere importanti. Assicurarsi che la ricerca e la pratica riabilitativa siano sicure può fare la differenza tra peggiorare una disabilità o gestirla, aiutando le persone a raggiungere una stabilità nei sintomi e, talvolta, a migliorare la funzionalità nelle attività quotidiane. 

Sappiamo che la riabilitazione non è una cura per le cause del Long COVID. Alcune strategie di riabilitazione sicure ed efficaci possono contribuire a gestire i sintomi del Long COVID, per migliorare il più possibile la salute, la funzionalità e la qualità della vita. Esistono anche importanti documenti della Confederazione Mondiale di Fisioterapia e dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, scritti con il contributo di persone attualmente affette dal Long COVID, che offrono delle linee guida per comprendere le caratteristiche una riabilitazione dal Long COVID sicura ed efficace. 

Per evitare di procurare danni con la riabilitazione dal Long COVID, occorre inzilmente esaminare e, successivamente tenere monitorata l’esacerbazione dei sintomi post-sforzo, o malessere post-sforzo,   e promuovere il messaggio della comunità ME/CFS di "FERMARSI. RIPOSARE. DOSARE LE ENERGIE."   Alcuni esempi di riabilitazione sicura includono  informare la persona sull'importanza del riposo terapeutico e del sonno, insegnarle a dosare le forze per gestire le attività e i livelli di energia, aiutarla nel  del monitoraggio della frequenza cardiaca, affiancarla nello sviluppo di un piano di gestione delle attività entro i limiti energetici  per ridurre al minimo i sintomi, trovare dei modi per rispondere rapidamente alle riacutizzazioni o alle ricadute, fornire attrezzature utili e insegnarne l'utilizzo per ridurre il numero o la gravità delle ricadute. 

L'esperienza del l Long COVID è del tutto individuale; quindi , qualsiasi approccio riabilitativo per aiutare a gestire i sintomi e la disabilità deve essere centrato sulla persona e individualizzato. Le persone che convivono con il Long COVID sono spesso le maggiori esperte dei propri sintomi, dei fattori scatenanti delle ricadute e di ciò che le aiuta a trovare stabilità  Come esperti dei propri corpi, le persone che vivono con il Long COVID  devono svolgere un ruolo di primo piano nell'assistenza sanitaria, nei trattamenti , nella riabilitazione e nella ricerca che influisce sulle loro vite. 

Nel prossimo video parleremo del dosaggio delle  energie.